Kinderyoga ist, im Gegensatz zum Yoga von Erwachsenen, keine ruhige sich auf eine Abfolge von Asanas (Yogahaltungen) konzentrierende Methode, sondern eine spielerische und kreative, um Kinder in Bewegung zu bringen und gleichzeitig Entspannung zu fördern. Die Übungen werden kindgerecht gestaltet, oft in Form von Geschichten oder Fantasiereisen. Durch verschiedene Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungseinheiten werden Körper und Geist der Kinder gestärkt. Yoga kann die Körperwahrnehmung der Kinder und deren Konzentrationsfähigkeit fördern und Stress abbauen. Es hilft den Kindern, ihre Flexibilität, Balance und inneres Gleichgewicht zu entwickeln. Diese spielerische Methode fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die emotionale Ausgeglichenheit der Kinder.
